Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格在《向前一步》书中深刻剖析了男女不平等现象的根本原因，解开了女性成功的密码!她认为，女性之所以没有勇气，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内在的恐惧与不自信。

她在书中鼓励所有女性，要大胆地“往桌前坐”，主动参与对话与讨论，说出自己的想法。激励女性勇于接受挑战，满怀热情地追求自己的人生目标。

“你不愿意种花，你说，我不愿看见它一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始” 。

对于结果的预设和执念，是大多数女性的人生剧本，习惯了在自己建构的想象世界里徘徊、重复、而我们的人生有很多向前一步的机会，也是源于自身的原始恐惧和一些限制性的认知和信念，阻碍了那一步的发生。

现代女性不容易，被各种角色身份高标准的要求——

做为女儿：努力活成父母想要的样子，把自己弄丢了很多年

 

做为女性：家庭与职场的穿梭，内心的矛盾无人能懂

 

做为妻子：关系中的牺牲付出，换不来理想的婚姻

 

做为母亲：养育过程的艰辛，做得多却错得多，而不自知

在我的临床工作中，访谈到了大部分女性，有些女性将更多的心理能量放在应对挑战，而有些女性将更多的能量投注于焦虑和恐惧，呈现出了以上种种困难和无助，影响了自身的发展和幸福。

我设计这个纯女性主题团体初衷，想为那些需要为自己发声、需要认识自己、需要好好对待自己的女性有个安全私密的地方来重新养育自己。

这个团体，我们一起向前一步，从知道到做到，从明白了很多道理，到有信心过好一生为宗旨：

我们践行：觉察自己的情绪和念头——不评判表达自己的需求和想法——不攻击保持关系的边界和温度——不控制理解生而为人的不容易——去贴近

适合人群

1、想要更好地处理自我困扰、精神内耗的女性；

2、想走出低落、迷茫，建立自信，找到生活方向的女性；

3、在与伴侣、孩子、父母、上司等关系中存在困难，想要改善的女性；

4、经历重大人生变化（如结婚、怀孕、生育、职业转换等），希望获得关爱支持的女性；

5、想要摆脱束缚，寻找和发展自我，提升生活品质的女性

活动地点 

麓沁心理咨询中心

【地址：重庆市渝中区大坪龙湖时代天街D馆时代汇南区12栋6层】

 招募人数 

 团体时间 

11月的**个周六开始，每周六下午2点

 团体收费 

△12轮团体费用：688元/人（麓沁心理的学员友情特惠价）

△特别提示：

连续团体，为了保持团体的稳定，中途请假者，费用不退，如遇国家法定假日，带领者会提前通知并告知，时间顺延

△温馨提示：

任何的改变，即使是变得更好，也总是伴随着某些缺点和不舒服，团体的参与除了要承受一定的压力外，改变是一个需要时间的过程,不存在“速成”的神话。一个人20-30年形成的人际关系模式，并非1-2次的团体就可以完成改变。如果要在团体中得到更多的收获，除了积极参与团体之外，还需要有时间的上的保证，12次的连续团体每周的稳定时间是基本保证。

 带领人