10月15日，成都大学毛洪涛书记在朋友圈发布绝笔信后溺亡；10月19日，湖北省高院张忠斌法官在办公室自缢身亡；这些事件曾经一度上过微博热搜，令不少人唏嘘不已。

我想，任何一个体制内人，都会对他们的离去表示痛心。也难免会有代入情绪。

作为局外人，我们处在体制内相似的工作环境，在看到毛书记的绝笔信时，总有一丝丝感同身受： 那些无法宣泄的情绪、无可奈何的处境、无路可逃的死角，这些感受，似曾相识，远在天边，又好像近在眼前。 

（学生时代的毛洪涛）

 01.领导干部成为心理问题高发群体。

毛书记在逝世前到底发生了什么，是否遭到了不公正待遇，目前调查结果还没出来，我也不敢妄自断言。而张忠斌的自杀，似乎是一个谜，新闻说，他身患疾病，长期服药，只好用自杀来解脱。

我觉得，因为办公室政治斗争，或者掩盖罪行，逃避调查而选择放弃生命，都不是原因，或者说，都不是足够致命的原因。我们更应该关注的是，官员的心理健康问题。如抑郁、焦虑等。否则，他们不会选择*偏激的一种方式，来结束自己的生命。

近年来，从省部级、厅局级到县处级、乡科级；从党委政府到金融、教育、公安、税务等领域的官员自杀的报道屡见不鲜。大部分普通人，都存在心理亚健康的状态，尤其是在如今对社畜并不友好的职场里。官员患抑郁症，因连续不断的发生自杀事件，值得对这一群体的高度关注，并进行专业的心理干预。

他们为什么选择自杀？

其一，官场工作的压力大，群体内的竞争有时候相当激烈；

其二，中央高压反腐产生了巨大的震慑力，网络时代产生了较大的舆论压力；

其三，从个体官员的角度看，个人的情感、家庭也有可能带来各类压力。 

其四，是民间舆论中存在着仇官、贬官情绪，虽不主流，但也不可忽视。

人与人对挫折的耐受度，跟各自的成长经历、原生家庭有关，也跟心理耐受度、大脑细胞构成相关。以上多个方面的压力叠加在一起，便让一些领导干部产生了剧烈的心理冲突和不安，走上了不归路。

放在相同的环境中，人与人的反应也都大不同，比如毛洪涛的遭遇，有人觉得没什么大不了，有人则无法忍受、异常痛苦。 所以，永远不要拿甲之坚强与乙之脆弱相比，人和人不一样！ 顺便科普一个心理学名词——创伤后应激障碍（PTSD）。

简单说来就是“深受创伤后有阴影，再次体验时更容易触景伤情、情绪暴走”。在女性身上比男性身上更容易发展。 

重视自己的心理问题，当你发现你现在遭遇的一切不顺，刚好戳中你敏感脆弱的那个“点”、或许还激发了你童年的类似创伤，一定要引起重视！

人在持续痛苦的体验中，心理问题会从无到有，愈发严重。 当你发现自己有不对劲的苗头时，不要因为怕被人嘲笑就忍下来，“别人都没事，我一定是太矫情了”，别去比，人与人完全不同！

然后，一定要有一个情绪的宣泄口，别一个人憋在心里，那只会让你的问题更加发酵，*终令情绪火山爆发。一定要**时间重视调整，让自己远离造成痛苦的环境。

 02.任何心理问题，都有可能导致自杀，珍惜自己的生命！

现在网络上还流行着一些错误的认知，一有官员自杀身亡，就认为他们是罹患了抑郁症。

就像张忠斌，目前没有报道披露他到底得了什么病，但几乎所有网友都认为就是抑郁症。当然，从目前来看，这个可能性确实很大。

但毛洪涛书记，他罹患的就明显不是抑郁症。他并没有相关病史和服药史。而从他的绝笔信里明显看出，导致他心理问题和自杀的原因非常清晰，那就是他与校长持续了8个月至一年多的矛盾和冲突。

无论孰是孰非，他肯定在这过程中遭受了巨大的心理创伤，很可能是严重的创伤后应激障碍。即使出现了抑郁症状，那也不一定符合抑郁症的诊断标准，又或者属于继发性的抑郁症。

所以说，抑郁症虽然是导致自杀的*大元凶之一，但并不是唯一元凶。

每个人的生命，都是珍贵且独一无二的，工作也好、名声也好，跟它相比，轻如鸿毛，不值一提。无论如何，都比用生命搞出一个大新闻，要好得多得多。

职场对离开了的人，从来都是健忘而冷血的，只见新人笑，不见旧人哭。有且只有*爱他的家人，会永远沉浸在悲痛中，会每逢佳节倍思亲。时隔多年后，仍然想念到失声痛哭。

职场上的名声威望、提拔待遇、功名利禄，在生命面前，一切都是浮云，渺小得不值得一提。 留着一条命，有福慢慢享，不好吗？

 03.重视领导干部心理健康问题，早发现早预防，及早跳出情绪怪圈。

在*新一项抽样调查中显示，“公务员心理健康水平不够高，幸福指数不够高，压力比较大，职业倦怠程度比较高”，而这种情况一年比一年严重。

中央纪委研究室研究员邵景均的一篇题为《心理健康应成为选任干部的重要标准》的文章，发表在《中国党政干部论坛》上。这一期封面专题聚焦领导干部心理健康这一热点话题。

**，某些干部具有心理疾患是客观存在的，必须正视这个问题；

第二，具有严重心理疾患的干部，不仅会给自身带来痛苦，而且，极易在工作方面、廉洁自律方面、人际关系方面等出现问题；

第三，有些干部的心理疾患可以通过相应的心理治疗治愈，但有些严重的心理疾患很难治愈，对有这样问题的干部只能通过组织手段予以解决。

公务员、领导干部是社会的中坚力量群体之一，这个群体心身健康对于公共事业、社会发展负有特殊的责任。重视其心理问题就是重视公共利益，势在必行。

当工作中的压力和情绪无法通过自我调节来减轻和释放时，可以通过EAP进行心理健康方面的培训、咨询，更好的帮助你管理压力和改变不健康的行为。保持自身的心理和身体的健康，以身作则地向社会倡导更加积极、理性的精神心理观念，也是公职人员的职责之一。

 04.不要做职场上冷冰冰的独行侠。

目前，毛洪涛事件还在调查中，官方对此还没有明确定性，但关于他本人的风评，我们却已经听到了很多。

在记者的报道中，以前被他帮助过的学生、跟他合作过的老师，纷纷主动站出来，历数他往日做过的暖心事。

其中有一个学生的回忆，我印象很深。他说了这样一件小事： 我勤工俭学，在食堂门口发传单。发到一位老师手上时，对方不但不接，还恶狠狠地推了我一把。 正当我深感沮丧时，后面出现了一张亲切的笑脸，接过了我的传单，还跟我笑眯眯地打气，一下子就将我从难受中拉了出来。那正是毛老师！

这些局外人的说法，为扑朔迷离的毛书记赢得了好感，让更多人从情感上选择站在他这边。

体制内的职场，斗争和矛盾往往在所难免。

一旦两个人撕破脸，局外人对于二人是非的判断，更多的是基于平时对他们各自的印象，凭着感情的亲疏在站队。

有些人，心思不在工作上，也懒得跟同事交朋友，上班时间自己闷在角落里，吃饭也独来独往。

人情并不是无价的，平时做职场上的独行侠，难时就会孤立无助、无人声援。

在职场，请卸下你的高冷和懒惰，试着跟同事拉近距离，增进你们之间的凝聚力，优化同事间的工作环境和情绪，更好的发挥领导作用，促进资源整合，增强工作效益，实现自身价值。